terça-feira, 2 de julho de 2019

13 Julho, 14:30h: Mindfulness - Atenção Plena do Corpo e Respiração Consciente



Se todo ser vivo respira, então porque fazer uma aula de respiração consciente?

As técnicas de respiração consciente aliadas a movimentos corporais como alongamentos, relaxamento, e a respiração plena com o funcionamento correto dos pulmões, trazem inúmeros benefícios, como:

– Redução do estresse;
– Diminuição da ansiedade;
– Desenvolvimento da concentração e do foco;
– Diminuição da pressão arterial;
– Aumento da sensação de paz e equilíbrio;
– Melhora na qualidade do sono;
– Relaxamento mental e corporal;
- Melhora a qualidade de vida e bem-estar.

Essa oficina utilizará técnicas de Yoga, Pilates e Alongamento e é recomendada para pessoas de todas as idades.

Será ministrada por Amancay Ali Díaz Bruno, professora de Teatro e Dança com mais de 10 anos estudando o corpo e às técnicas de respiração. Trabalha no Rio de Janeiro com qualidade de vida a mais de 5 anos. Atualmente seus trabalhos são de grande importância em empresas estatais e privadas do Brasil trabalhando com grandes equipes de pessoas.

INVESTIMENTO: contribuição colaborativa consciente a partir de R$ 30,00

VAGAS LIMITADAS!

INSCRIÇÕES: semearcultural@gmail.com

instagram.com/espaco.semear
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